Помогает ли омега-3 при болях в суставах и как её принимать

Омега-3 может уменьшить боль и утреннюю скованность в суставах, но только при воспалительном компоненте и только при достаточной дозе. Лучше всего эффект изучен при ревматоидном артрите. При остеоартрозе данные слабее и противоречивы. Хрящ омега-3 не восстанавливает, а результат обычно заметен не раньше чем через 2–3 месяца регулярного приёма. Как омега-3 влияет на воспаление в суставах …






