Если вам не хватает энтузиазма, то чашка ароматного может помочь. Новое исследование учёных из Билефельдского университета (Германия) подтвердило, что кофе способен улучшать эмоциональное состояние. Положительный эффект особенно заметен в первые часы после пробуждения. В рамках работы были проанализированы данные двух полевых исследований, в которых приняли участие 236 молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет. В течение нескольких недель они регулярно сообщали о своём настроении, уровне усталости, качестве сна и потреблении кофеина. Цель исследования заключалась в изучении влияния кофеина на кратковременные эмоциональные переживания (аффекты) в реальной жизни. Результаты показали, что употребление кофеина связано с умеренным увеличением положительных эмоций, особенно энтузиазма. Наиболее сильный эффект наблюдался в первые 2,5 часа после сна, а второй, менее выраженный, — через 10–12,5 часов. Интересно, что усталость усиливала положительное воздействие, тогда как присутствие других людей ослабляло. При этом природный психостимулятор практически не влиял на снижение негативных чувств, таких как тревога или грусть. Механизм действия объясняется тем, что кофеин блокирует аденозин — вещество, вызывающее сонливость и связанное с депрессией. Это способствует повышению уровня дофамина и норадреналина, что особенно эффективно утром, когда организм наиболее подвержен влиянию инерции сна. Индивидуальные особенности, такие как уровень тревожности, депрессии, качество сна или зависимость от кофеина, не оказывали значительного влияния на силу эффекта. Это говорит, что контекст (время суток, усталость, социальная обстановка) играет большую роль, чем личные черты. 20 товаров для тех, кто любит кофе9 мифов о кофеине, в которые стыдно верить
Источник: lifehacker.ru
Thanks for all your efforts that you have put in this. very interesting info .
excellent post, very informative. I’m wondering why the opposite experts of this sector do not notice this. You must continue your writing. I am confident, you’ve a great readers’ base already!
What i do not realize is if truth be told how you’re not really much more well-liked than you might be right now. You are very intelligent. You realize therefore significantly in the case of this subject, produced me in my view consider it from a lot of various angles. Its like men and women don’t seem to be interested unless it is one thing to accomplish with Lady gaga! Your individual stuffs nice. Always deal with it up!
I truly enjoy reading through on this web site, it holds wonderful blog posts. «A short saying oft contains much wisdom.» by Sophocles.
You completed a few good points there. I did a search on the subject and found a good number of persons will agree with your blog.
I truly wanted to make a message in order to express gratitude to you for some of the fabulous solutions you are writing here. My extensive internet search has at the end of the day been honored with good information to share with my classmates and friends. I ‘d tell you that many of us visitors actually are extremely fortunate to live in a notable site with very many brilliant people with great solutions. I feel extremely blessed to have used your website page and look forward to some more fabulous moments reading here. Thanks once again for a lot of things.
wonderful post.Never knew this, regards for letting me know.
My partner and I absolutely love your blog and find the majority of your post’s to be exactly what I’m looking for. Would you offer guest writers to write content in your case? I wouldn’t mind publishing a post or elaborating on a few of the subjects you write related to here. Again, awesome web log!